『お米を食べるだけでこんなにやせた』と両方買いました。
あちらは字がメイン、こちらは写真・イラスト・要点で読みやすい。
『お米を食べるだけでこんなにやせた』にもレビュー書きましたが、
私は体質的に玄米が合わず、お腹がパンパンに張ってしまいました。
健康的に自然食を食べるノウハウ本として読むには良いかなと思いますが、
『腹八分目ダイエット』とかと違って、
玄米というメインの食品が体質に合うか合わないか・・・もあるので、
万人受けはしないかなと思います。
よく噛んで食べる・・・など、つい忘れがちな基本の食事スタイルを学び、
食事の原点を思い出すには良い本かと思います。
『平成教育委員会』で久保田磨希さんが玄米で痩せたと話されて、
そこからこちらの著者さんを知りました。
余談ですが、著者さんのヘアスタイル、
個人的には、なんで、オールバックで髪の毛結んでるんだろ？と・・・。
絶対に、短髪爽やか系のヘアスタイルの方が似合うと思うんですけど：笑。
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